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4 sencillos trucos para mantener un estilo de vida saludable

Mantener un estilo de vida saludable a veces puede ser una tarea muy difícil, más cuando a diario nos vemos rodeadas de muchas actividades y muy poco tiempo para cuidar de nosotros mismos. Pero, Con un poco de esmero y siguiendo algunos sencillos pasos, podrás conseguirlo sin problema alguno.

Pensando en tu salud y en querer contribuir a que tengas una vida más saludable día a día, queremos compartirte unos consejos muy sencillos que mejorarán tu salud, te ayudarán a mantenerte en tu peso ideal de manera efectiva y te inspirarán a ser la mejor versión de vos mismo.

1. Guarda siempre un snack saludable en tu bolso

Como opción podrías traer siempre contigo una fruta. Te ayudarán a que no llegues con tanta hambre a la hora de la comida y será más fácil respetar tus porciones.

2. Elige alimentos sin grasas saturadas

Reduce tu consumo de grasas, ya que pueden provocar estragos a tu salud a largo plazo. Comienza por moderar la ingesta de algunos de los alimentos de más alto contenido graso, como los alimentos fritos o empanizados.

3. Cena ligero

Una ensalada o un poco de cereal te ayudarán a tener una digestión menos pesada, así podrás dormir mejor y no consumirás más calorías de las que quemas al dormir.

4. Busca cualquier pretexto para quemar calorías extras

Elige las escaleras ordinarias en vez de las eléctricas, bájate una cuadra antes de tu casa cuando viajes en la ruta, etc… El punto está en dar un extra en tu actividad física cotidiana. Por más cansado o difícil que pueda ser tu día, debes recordar que cuidar de tu salud debe ser una de tus principales prioridades.

 

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